Đầu giường hướng Bắc, Nam, Đông hay Tây – và điều đó ảnh hưởng thế nào đến cơ thể?
Khi nói đến giấc ngủ, người ta thường nghĩ đến nệm êm, đèn dịu, phòng yên tĩnh. Nhưng ít ai chú ý rằng hướng đầu giường cũng là yếu tố tác động trực tiếp đến chất lượng nghỉ ngơi mỗi đêm. Từ quan điểm khoa học thần kinh đến phong thủy phương Đông, việc kê giường theo các hướng Bắc, Nam, Đông hay Tây đều có cơ sở ảnh hưởng nhất định đến tuần hoàn máu, trạng thái thần kinh và tâm trạng của người ngủ. Trong bối cảnh xu hướng sống hiện đại đòi hỏi cả sự tiện nghi lẫn cá nhân hóa, lựa chọn một giường tủ thông minh kê đúng hướng không chỉ là sắp đặt nội thất – mà là hành động nâng niu sức khỏe một cách chủ động và tinh tế.
1. Kê đầu giường theo hướng – thói quen hay có căn cứ khoa học?
1.1 Hệ trục từ trường và tác động tới dòng máu trong cơ thể
Cơ thể con người có tính dẫn điện nhẹ, dòng máu vận hành qua tim và não luôn chịu tác động bởi từ trường Trái Đất. Việc ngủ lệch trục với hướng từ trường Bắc – Nam có thể khiến dòng điện sinh học bị lệch pha, làm gián đoạn quá trình tự điều chỉnh thần kinh. Đây là lý do nhiều chuyên gia về giấc ngủ khuyên nên quay đầu giường về hướng Bắc hoặc Nam – tức trùng với trục từ trường, giúp cơ thể “thả lỏng” đúng nhịp tự nhiên.
1.2 Khoa học giấc ngủ và hướng đầu khi nằm
Một số nghiên cứu tại Nhật Bản và Ấn Độ chỉ ra rằng người ngủ quay đầu về hướng Bắc có chất lượng giấc ngủ ổn định hơn, ít bị thức giấc vào ban đêm, và có nhịp tim thấp hơn trong giấc ngủ sâu. Trong khi đó, người quay đầu về hướng Đông thường dễ thức dậy tỉnh táo, nhưng thời lượng ngủ sâu lại ít hơn. Điều này cho thấy không phải hướng nào cũng phù hợp với tất cả mọi người – mà nên được lựa chọn tùy theo lối sống, độ tuổi và trạng thái sức khỏe.
2. Hướng Bắc – sự ổn định thần kinh và giảm stress
Quay đầu giường về hướng Bắc thường được khuyến nghị cho những người dễ lo âu, thần kinh yếu hoặc thường xuyên mất ngủ giữa đêm. Tư thế này giúp cơ thể đồng bộ với trục từ trường, từ đó tạo ra cảm giác ổn định sinh học. Người lớn tuổi, người bị cao huyết áp hoặc người cần giấc ngủ sâu nên thử thay đổi vị trí kê giường theo hướng Bắc trong vài tuần để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, với những không gian nhỏ như phòng ngủ trong chung cư hay nhà ống, lựa chọn giường tủ thông minh quay đầu về Bắc có thể giúp tiết kiệm không gian mà vẫn đảm bảo vị trí ngủ lý tưởng. Một số mẫu còn tích hợp hệ thống nâng đầu nhẹ – tạo góc nghiêng tự nhiên cho người có vấn đề về hô hấp hoặc tuần hoàn.
[Ảnh 2: Phòng ngủ nhỏ với giường quay về hướng Bắc, ánh sáng dịu nhẹ, bố trí đơn giản]
3. Hướng Nam – tăng tuần hoàn máu và sinh lực
3.1 Hệ thần kinh giao cảm được cân bằng
Trái với hướng Bắc giúp làm dịu thần kinh, hướng Nam lại được cho là hỗ trợ tuần hoàn máu và sự phục hồi sinh lực nhanh hơn. Với người trẻ năng động, ngủ ít nhưng cần phục hồi hiệu quả, đầu giường quay về Nam có thể giúp thức dậy tỉnh táo, ít nhức mỏi, giảm tình trạng “lờ đờ buổi sáng”.
3.2 Ứng dụng trong thiết kế nội thất hiện đại
Các căn hộ theo phong cách hiện đại – tối giản thường kê giường quay đầu về Nam vì hướng này dễ tận dụng nguồn sáng tự nhiên buổi sáng sớm mà không chói gắt. Trong nhiều dự án nội thất phòng ngủ hiện đại sang trọng, hướng giường quay Nam còn giúp mở rộng tầm nhìn ban công, kết nối thiên nhiên, đồng thời thuận tiện cho bố trí hệ lưu trữ và đèn trang trí âm trần.
4. Hướng Đông – thức dậy tỉnh táo, nhưng khó ngủ sâu
Người làm nghề sáng tạo, có thói quen dậy sớm, luyện tập thể thao buổi sáng thường thích kê giường theo hướng Đông. Khi ánh sáng chiếu vào mắt vào sáng sớm, cơ thể được “đánh thức” tự nhiên, giúp rút ngắn thời gian thức dậy và tăng hiệu quả làm việc buổi sáng. Tuy nhiên, với người nhạy cảm ánh sáng hoặc cần ngủ lâu, hướng này có thể gây khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ sâu sau 5–6 giờ sáng.
Để khắc phục, bạn có thể bố trí rèm dày hai lớp, kết hợp với hệ đèn điều chỉnh cường độ. Ngoài ra, chọn các vật liệu gỗ veneer màu trầm, nệm dày và giường có đầu giường cao sẽ giúp làm dịu ánh sáng và tạo cảm giác bảo vệ phía sau, đúng tinh thần thiết kế trong nội thất phòng ngủ hiện đại sang trọng.
5. Hướng Tây – dễ buồn ngủ, nhưng dễ ngủ quá nhiều
Hướng Tây mang lại ánh sáng buổi chiều – thời điểm nhiệt độ lên cao, ánh nắng gắt và kéo dài. Người kê giường theo hướng này dễ buồn ngủ vào chiều tối, cảm thấy nặng đầu, và đôi khi ngủ quá giấc. Với người mất ngủ hoặc làm việc ca đêm, hướng Tây có thể là lựa chọn hỗ trợ giúp dễ đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, cần kết hợp thông gió, rèm cản nhiệt và điều hòa hợp lý để tránh bí bách, ngột ngạt.
Tại các cửa hàng nội thất chuyên nghiệp như Casara, bạn có thể trải nghiệm thực tế nhiều cách kê giường theo hướng khác nhau, kiểm tra cảm giác thực khi nằm, đồng thời nhận tư vấn từ kiến trúc sư để điều chỉnh ánh sáng, vật liệu và tông màu phù hợp với hướng kê giường của nhà mình.
Kết luận
Nếu bạn đang băn khoăn nên kê giường theo hướng nào cho phù hợp với sức khỏe, thói quen sinh hoạt và kiến trúc không gian sống, đừng ngần ngại liên hệ Casara để được tư vấn chi tiết miễn phí. Từ việc chọn giường tủ thông minh, phối hợp chất liệu, ánh sáng, đến cách tổ chức tổng thể nội thất phòng ngủ hiện đại sang trọng, đội ngũ Casara sẽ đồng hành cùng bạn từ thiết kế đến thi công trọn gói, giúp bạn có một không gian nghỉ ngơi hoàn hảo về cả cảm xúc và khoa học.
Dù chọn kê đầu giường theo hướng nào thì yếu tố quan trọng vẫn là sự đồng bộ giữa thói quen cá nhân, khoa học sức khỏe và cách bố trí không gian một cách tinh tế; những chiếc giường tủ thông minh không chỉ giải quyết bài toán tiện ích mà còn giúp định hình đúng tư thế và hướng ngủ lý tưởng nếu được kết hợp cùng nội thất phòng ngủ hiện đại sang trọng; đừng chọn giường một cách đơn lẻ, hãy đến cửa hàng nội thất Casara để được tư vấn trải nghiệm toàn diện; liên hệ 037.660.6666 hoặc truy cập casara.vn để được tư vấn thiết kế nội thất trọn gói.
